Mentaltraining / Coaching im Leistungssport
Einzelsport
Kennen Sie das?
- Nervosität und Verkrampfung vor wichtigen Wettkämpfen
- Konzentrationsverlust
- Nach gutem Wettkampf/ Spiel ist plötzlich der Faden gerissen
- Erwartungsdruck, und Angst vor der Niederlage Zweifel und Frust
- In Gedanken bei einer vergebenen Chance, einem schlechten Versuch
- Negative Selbstgespräche
- Rückschritte statt Fortschritte
- Selbstzufriedenheit nach Erfolgen
Mögliche Auslöser:
- Blockade (Favoritenrolle, Außenseiterrolle, Angstgegner)
- Überspannung
- Überaktivität (Unruhe, Hektik, unklare Handlungsstrategie)
- Lähmung (Unschlüssigkeit, Antriebslosigkeit, fehlende Power)
Teamsport
Kennen Sie das?
- Nervosität und Verkrampfung vor wichtigen Spielen
- Konzentrationsverlust
- Nach gutem Spiel ist plötzlich der Faden gerissen
- Erwartungsdruck, und Angst vor der Niederlage
- Zweifel und Frust
- In Gedanken bei einer vergebenen Chance
- Hadern mit Schiedsrichterentscheidungen
- Negative Selbstgespräche
- Rückschritte statt Fortschritte
- Heim- oder Auswärtsschwäche
- Teamkiller
- Selbstzufriedenheit nach Erfolgen
Auch das sind Standardsituationen:
- Spiele gegen Favoriten
- Spiele gegen Außenseiter
- Spiele gegen Angstgegner
- Abstiegskampf
- Aufstiegshoffnungen
- Rückstand kurz vor der Pause
- Rückstand kurz vor Spielende
- Einstellung auf Endspiele Elfmeterschießen / Siebenmeterwerfen
